06 Giu Come possiamo aiutarci nella fatica del cambiamento

  La cruda verità è che cambiare è fottutamente DIFFICILE.  Decidiamo che è ora di cambiare in meglio, siamo determinate a tagliare via gli inquinanti, a prendere sane abitudini, sappiamo che ci meritiamo di decollare ed è tutto molto nobile e bello. Poi però, ad un certo, punto arriva l’attrito.  Non si cambia in una notte. È un processo che può durare molto a lungo e in più, tanto per gradire, buona parte del percorso l’hanno pensato in salita. (Che gioia!) Uff, la fatica di uno sforzo del genere va presa in considerazione. Serve TANTA benzina e della migliore qualità! Oook, va bene, organizziamoci. Dove lo trovo il carburante giusto??  Prova un po’ ad immaginare? 🙂 Dentro di te, ovviamente. Sempre quella è la risposta. (speravi te lo vendessi io eh? Naaah!) PERÒ. C’è un però. Il fatto che tanto sarai tu quella che suda, non significa che devi fare tutto da sola! QUI STA LA SVOLTA. Pretendere di fare tutto da soli è autosabotaggio allo stato puro. Toglitelo dalla testa.  Si si, sei fortissima, hai dei bicipiti incredibili ormai, a forza di far pugilato con la vita, te lo riconosco. Ma da sola non ce la farai lo stesso. Il cambiamento mangia spinaci a colazione, pranzo e cena: vince lui. Qual’è il consiglio dunque? Checchè ne dicano gli altri, (che notoriamente non capiscono una ceppa) hai a che fare con uno dei mostri sacri più cattivi della mitologia di tutti i tempi. Attrezzati. Metti in conto tempi lunghi e numerose cadute. Prepara uno zainetto bello imballato di pazienza, riposo e aiuti esterni DI QUALSIASI NATURA tu riesca a procurare e fai in modo di energizzarti al meglio in partenza, perché lo sprint iniziale è fondamentale. Riepiloghiamo. Cosa ti serve?   PAZIENZA.  Poco da dire su questo punto, te ne servirà a tonnellate e soprattutto NON ASCOLTARE GLI ALTRI che si mettono in mezzo infilandoti dubbi nella testa! Hai presente mi entra da un orecchio e mi esce dall’altro? Molto bene. Loro ti vogliono bene ma, tu porta pazienza: non sanno nulla. Nulla di quello che provi, nulla dei tuoi grandi piani, nulla del fatto che TUTTO è possibile se all’intenzione segue l’azione! La risposta da dare è : «Si,si, va bene ci penso.» E poi non ci pensare. Guarda cosa arriva dall’esterno e chiediti: sono incoraggiamenti? Molto benvenuti. Sono dubbi? Dritti nell’inceneritore.   RIPOSO.  Oh quanto sembra scontato, ma poi non lo fa nessuno!  Riposo: tanto, troppo, è bene esagerare e soprattutto non è negoziabile.  Non puoi pretendere di scalare l’Everest a ritmo di jogging e non morire, di tanto in tanto, al riparo di una tenda, per recuperare fiato, calore ed energie. Non siamo macchine da guerra. Siamo bellissime stelle cadenti umane che per brillare necessitano di nutrirsi con grandi sogni e grande ispirazione. Tutta roba che arriva SOLO nel completo relax, se non addirittura nel sonno.  Chill. Fa parte del contratto, non è un optional.   AIUTI.  Per quanto tu possa aver preventivato un certo livello di difficoltà nel cambiare rotta, fidati, ad un certo punto sarà peggio delle tue peggiori aspettative e qualcuno dovrà venire a ripescarti.  Se questa roba vuoi farla davvero, preparati. Fai in modo di avere quel qualcuno al tuo fianco fin dall’inizio, anzi, ancora meglio, fai in modo di avere un esercito al tuo fianco!   Mh, ok bello, ma in pratica come si fa? Che forma può avere l’aiuto? Ti faccio un po’ di esempi:   GRUPPI.  Online o dal vivo: infilati tutto dove altre persone stanno combattendo la tua stessa battaglia per ricevere e dare supporto a tua volta. Cambiare insieme è sicuramente più facile e secondo me anche più divertente. In più, come bonus, da altre persone sulla stessa barca, possono arrivare suggerimenti utili e anche collaborazioni. L’unione fa la forza!   COACHING e CORSI.  Se il tempo, la pazienza e il riposo sono la base della tua ricetta per il successo, le informazioni sono la ciccia che ci metti dentro. Qualcuno di cui ti fidi, che ti dica cosa funziona e cosa no, ti farà risparmiare tanto di quel tempo e tanti di quei soldi che nemmeno hai idea. Certo che devi investire tu inizialmente, ma in prospettiva, guadagnare tempo e ricevere supporto, rappresentano, in realtà, un gran risparmio anche di energie!   PSICOLOGO e/o PERCORSO di CRESCITA PERSONALE.  Un altro grande must. Se non ci avevi pensato ripensaci. La sanità mentale viene messa a dura prova nelle profondità tenebrose del cambiamento. Serve sicuramente qualcuno di esterno, che ti aiuti a starci dentro. (a parte che secondo me questi due servono sempre in generale). Ehi, ti stai espandendo, non è mica roba da poco! Ci vuole coraggio e il coltello tra i denti, perché nel ricostruire una tua identità, più vasta di quella attuale, dovrai fare i conti con le tue paure, il che ovviamente non è facile, ma ne vale la pena! Sai che figata dopo, quando oltre ad aver raggiunto il tuo obbiettivo, ti sarai anche liberata di un po’ di robaccia che ti appesantiva prima?   TUTTO CIÒ CHE TI FA RISPARMIARE TEMPO E GUADAGNARE CONCENTRAZIONE. Dagli integratori alla babysitter, dagli elettrodomestici che lavano i pavimenti e asciugano il bucato al posto tuo, alle app per la lista della spesa e la programmazione della settimana, il take away, il delegare una parte non creativa del tuo lavoro ad agenzie esterne… Qualsiasi cosa tu ti possa permettere economicamente e anche un pelino di ciò che non potresti permetterti, se viene messo al servizio di un piano di espansione, fallo! Ricavare lo spazio mentale che ti serve per dare vita alla tua magia è un ottimo investimento. L’universo fa il tifo per la tua realizzazione. Dimostra a te stessa che hai preso la tua decisione e ti sorprenderà il supporto che arriverà nella tua direzione, senza nemmeno chiederlo!   FATTI AIUTARE DALLA PANCIA. Eh?? Sì, questo l’ho messo per ultimo, ma in realtà dovrebbe essere il primo.  Basterebbe questo da solo se fossimo in grado di dare sempre totale fiducia all’istinto. È la nostra bussola naturale: istruzioni sempre on point che arrivano in direttissima dalla nostra anima (che ovviamente sa cosa è bene per noi, all’interno del grande disegno).  Solo che, a volte (spesso), la pancia suggerisce cose che vanno contro a qualsiasi logica e soprattutto contro a quelle che sono le nostre paure e perciò facciamo molta fatica a darle credito (di conseguenza entra in gioco quanto sopra a salvarci in seconda battuta da noi stessi).  Tuttavia, per quanto possibile, fà in modo di mettere la testa in panchina e la pancia in attacco, difesa e pure centro-campo. Vedrai che vittoria schiacciante! Bon, se hai letto fin qua, significa che qualcosa di quello che sto dicendo, vagamente ti suona, dico bene? Mi fa piacere.    Resta da discutere solo più la questione dello SPRINT INIZIALE, ma per questo dovrai aspettarmi fino al prossimo post, dal momento che, almeno su questo punto, potrei avere un po’ di voce in capitolo, chissà, magari potrebbero centrare anche delle fotografie, vedremo…